一    绷紧双腿果肉系列，减缓膝错误凄婉

     由于膝错误骨性错误炎的中老年东说念主常膝盖肿胀，凄婉，膝错误当作受限，不可潦倒楼，无意辰还不可下蹲。

     关于膝错误骨性错误炎的中老年东说念主，不错训练双腿绷紧果肉系列来有用驻防凄婉。患者弃取横卧位，然后将双下肢伸直，双腿绷紧，让脚尖往下翘。也不错弃取耸峙姿势，一样是双腿绷紧，让股四头肌减轻，这么能增强膝错误的阐述性，减缓膝错误的凄婉，对此类疾病有颐养和保健的作用。 

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     二    手转核桃有用缓解帕金森病情

    明确会诊患帕金森病的老东说念主应实时到病院就诊。    

     另外，老东说念主也不错手里放两个核桃果肉系列，继续地动掸核桃，改善手的纯真性。大部分帕金森病患者率先的发扬即是手抖。平凡练手，让手的末梢神经平凡被刺激，能有用缓解帕金森病情。 ​​​ 

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